La carambola es una fruta rica en agua, la cual te ayudará a mantener a tu organismo saludable. Conoce más sobre sus beneficios.
La carambola debido a que es una fruta rica en agua, te puede ayudar a controlar el peso y a mantener una piel bonita e hidratada.
Su pulpa contiene una fibra soluble, la cual presenta una ventaja de tener laxantes naturales lo cual hace que tenga muchos beneficios.
Por lo que es buena para las personas que sufren de estreñimiento.
También se caracteriza por tener un bajo aporte de hidratos de carbono, lo que hace de ella un buen alimento para ser tomado por personas que padecen diabetes, así como por ser rica en potasio.
Es buena para las personas que padecen de hipertensión arterial y afecciones tanto de vasos sanguíneos como del corazón.
Esta fruta se recomienda para todo tipo de personas y especialmente para aquellas personas que tienen un mayor riesgo de sufrir carencias en vitaminas C y A.
Existe una parte de la población que no toleran os cítricos, e pimiento u otros vegetales o frutas, por lo que la carambola es una buena opción.
Contiene la acción antioxidante, lo que la hace una fruta ideal para reducir el riesgo de padecer numerosas enfermedades, tales como las cardiovasculares, las de tipo degenerativo e incluso el cáncer.
Fuente de potasio
Dentro del contenido mineral de esta fruta destaca el potasio, el cual es necesario tanto para la transmisión como para la generación del impulso nervioso.
Para una actividad muscular normal y ser el encargado principal de la hidratación y regulación celular.
¿Quiénes deben consumirlo?
- Para todas las edades.
- En situación de actividad física aumentada, y para deportistas.
- Embarazo y lactancia materna.
- Hipertensión y riesgo cardiovascular.
- Diabetes.
- Defensas bajas.
- Cuando se tiene estrés.
- En dietas de adelgazamiento.
- Estreñimiento.
- Fumadores.
- Cáncer.
Lo único que cabe resaltar es que las personas que padecen de enfermedades renales.
Que requieren de una dieta de control de potasio, diarrea y trastornos gastrointestinales, no deben consumirlo.